追高黄金期，做好这几件事，孩子想不高都难！

更新时间：2024-02-22

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正直暑期，不少人为高温天气苦恼，炎热的夏天不论干什么都心烦气躁，静不下心来。但是大家伙儿可能不知道一个事实，越是高温天气，越是身高拉出差距的好时期。

抓住睡眠的好时机夏天晚上黑得晚，早上亮得早，导致很多孩子的睡眠时间也跟着缩短了，通常很晚都迟迟无法入睡。特别是进入暑假期间，孩子更是撒了欢，晚上在外面乘凉，十点十一点都不回家。孩子长高需要的生长激素在睡眠状态。

越是寒暑假，越要注意孩子的睡眠，特别是平时睡眠时间不足的孩子，一定要趁着暑假早睡觉，多睡觉，千万不能放任孩子看电视，打游戏，乘凉晚睡！抓住夏季这个长高的好时节，身高拉出分水岭"，从小个子逆袭成大长腿。